新ねこブログ

起業をして、一番、身体が楽なのは、
朝の通勤ラッシュを体験しなくてよいこと。
そして、朝の起床時間をスケジュールに合わせてコントロールできること。
要は、最大の「実績」を上げればよいのであって、
そのための、身体のベストコンディションを自分で考えればよい。

現在、50歳になろうとしている私のベスト睡眠時間は7時間だと思う。
様々なストレスがなくなっても、ベスト睡眠時間が変わらないのは
なぜなんだろう、、、？

さて、私は年齢と共に、ベスト睡眠時間は変わっていくのかどうか？
一般的には、こうらしい。
↓
何時間寝るのが正しい？自分にあった睡眠時間の見分け方（営業サプリ）

ちなみに、民間会社から転職して、学校法人の広報担当の職員になったとき、
すごく健康的になった。
というのは、キャンパスをカメラを持って歩きまわったから。
また、勤務地が近くなったせいもあり、通勤ストレスも減った。
（最初は徒歩15分→大学に異動になって、自転車20分とか）
でも、やっぱり、ベスト睡眠時間は変わらなかったなぁ。

ただ、退屈な会議でもあまり寝なくなったのは、
振り返ると、十分に睡眠がとれていたという証拠かもしれない！？